お金をかけずにバストアップできる方法

 

バストアップと一口に言っても、方法は様々ですよね。
豊胸手術などの美容整形で、一気に胸を大きくする方法もあるし、バストアップサプリやマッサージなどを試している方も多いと思います。どんなバストアップ方法があっているのかは、人それぞれだと思いますが、学生さんなどはあまりお金がかけられないと思うので、そんな方にオススメのお金があまりかからないバストアップをご紹介します!

 

@筋トレ

 

大胸筋を鍛えると、胸が大きくなったように見えます。両手のひらを胸の前で合わせて(お祈りポーズのような感じ)ぐっと内側に押しつけるようにします。

 

この時、胸と肩の間あたりにある大胸筋に力が入っていることを感じられたらOKです。

 

30秒くらいそのままキープします。この方法なら簡単だしどこでもできるので、空いた時間にちょこちょこやって、バストアップを目指せます。

 

Aマッサージ

 

浴槽の中でのマッサージもオススメ。まずは二の腕から始めます。

 

二の腕の肉をよくもんで、脂肪を柔らかくします。
そうすることで、二の腕の脂肪が胸の方へと移動しやすくなります。十分に柔らかくしたら、その脂肪を胸へ持って来るイメージでマッサージ。

 

さらに、お腹の肉も同じように胸につけるようなイメージでマッサージします。すぐに効果が出るものではないので、諦めずにまずは2ヶ月頑張ってみましょう。きっと胸がふっくらしてくるはず。

 

B豆乳

 

豆乳には、女性ホルモンを活性化する成分が入っていると言われています。
バストアップだけでなく、お肌の調子が良くなったり、生理不順が治ったりと、女性にとってはいいことだらけな飲み物なのです。

 

目安は毎日コップ一杯。サプリを購入するよりずっと安くすみます。豆乳の匂いが苦手な方は、ソイラテ(豆乳+コーヒー)や、味付きの豆乳(イチゴやチョコなど)などで摂取するのもいいかもしれません。

 

以上、お金をかけずにできるバストアップ方法を3つご紹介しました。どれも、日々の努力が成功の鍵。バストアップして、より素敵なボディになった自分を想像して、頑張ってください!

 

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